Posted by: dietasanatoasa on: iulie 29, 2009
O echipă condusă de Costas Karageorghis, de la Brunel University din Londra, a căutat o formulă pentru a găsi bucata muzicală perfectă pentru un antrenament. Graţie notelor, rezistenţa fizică a subiecţilor a crescut cu 15 sau chiar 20 la sută.
Pentru orice tip de antrenament există un fundal muzical adecvat, ţinând cont de ritm, tempo şi muzicalitate. Melodiile potrivite pentru antrenament sunt cele care au între 120 şi 140 de bătăi pe minut, cum ar fi “I like the way you move” a trupei Bodyrockers, “Mercy” a lui Duffy sau bucăţi clasice de la Queen – “Don’t stop me now” sau Abba – “Dancing Queen”. Mai multe detalii in articolul din revista Tabu.
Posted by: dietasanatoasa on: iulie 29, 2009
OK, trecem de la partea funny la lucruri serioase. Proteinele au mai multe roluri in organism – cel mai important este de a construi si reface tesuturi, celule, dar si enzimele necesare transformarii mancarii in energie. Daca noi mancam proteine, glucide si lipide, organismul nu va folosi proteinele ca sursa de energie, proteinele sunt folosite doar daca nu exista glucide sau lipide, deci sunt ultimele folosite. Cand vrem sa slabim, mancam mai putine glucide si grasimi, dar consumam proteine, ca organismul sa poata sa arda lipidele deja existente.
Posted by: dietasanatoasa on: iulie 29, 2009
Irina Reisler este cel mai edificator exemplu ca o dieta isi face treaba asa cum trebuie si ca nu este un travaliu indelung si in final amagitor, fara pic de rezultate. Ea a avut 100 de kilograme si a simtit pe pielea ei tot ce inseamna sa ai aceasta greutate: din punct de vedere personal, social sau profesional, totul era un esec! Acum insa se poate declara o invingatoare, victoria ei fiind nu numai asupra kilogramelor, ci reflectandu-se in toate palierele vietii sale. Mai multe detalii in articolul din Feminis.ro.
Posted by: dietasanatoasa on: iulie 29, 2009
Adepţii dietei disociate prefera acest regim alimentar deoarece nu-l obligă pe pacient să urmeze un regim bazat pe ore şi cantităţi exacte de alimente si in plus nu costa mult. Din categoria regimurilor disociate face parte şi antidieta, metodă de tratament răspândită în SUA, apoi în Europa. Mai multe detalii in articolul din ziarul Adevarul.
